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Obsessions
Une formule pour contrôler
les obsessions
Quelques schizoïdes de degrés moyen et bas ont des
problèmes avec leurs obsessions.
Effectivement, quelques obsessionnels
– ainsi que les évitantes
- répriment leurs emotions,
en tant que
mécanisme de défense et ils finissent par être schizoïdes.
Pour eux on a écrit cette formule à
laquelle ils
viendront peut-être désespérément.
Les obsessions chargées d'angoisse peuvent transformer une vie en enfer…
FORMULE
1)
Être vigilante sur les pensées
obsessionnelles.
2)
Toujours (je répète,
toujours) qui se
présentent, accéder à la clé personnelle
et concentrer immédiatement
l'attention sur quelque chose d’actif, par ex. : décrire quelque
chose mentalement
et,
si vous pouvez , le dire tout haut
…, compter vos pas…, CONVERSER (c’est le meilleur qu'il y a)… etc.
(ils
ne servent pas d'activités passives, telles que regarder TV ou lire…). Après quelques minutes vous
verrez
que la pensée qui s'est présentée avec une telle force … a été dégonflée, n'a déjà pas de force… : vous avez gagné une
bataille.
3)
Chaque fois que vous permettez d'être dans votre conscience à la pensée
négative… elle gagne force.
La prochaine fois elle
entrera en votre conscience avec plus de force.
4)
Chaque fois que vous maintenez à
distance à la « pensée obsessionnelle », elle
perdre de force…
Avec le temps, la pensée petit à petit, a moins de
force et elle finit par
étre insignifiante
et ne pas constituer déjà un
problème pour vous…
5)
Le « mot de passe » qui déclenche votre contre-attaque est personnel
et il est très important, ex. :
fermer un poing, embrasser votre pouce (avec vos
doigts) ,… etc.
6)
Le 1º objectif et le 1º résulté du mot de passe personnel consiste à tirer le problème du
contexte
dans
lequel il s'est
présenté et
mettre l'attention sur une autre chose.
7)
Chaque fois qu'une obsession angoissante est présentée dans la conscience,
la seule solution est de ne pas y
penser. Si vous pensez,
vous perdez .
Chaque fois que vous y pensez , vous perdez et vous donez à l'obsession plus de pouvoir.
8) Dans les problèmes obsessionnels, celui qui combat, (contre l'obsession) perd.
LES MOINES…
… de l'Église Catholique, après des siècles de culture monastique, savaient que les troubles obsessionnel-compulsifs,
auxquels ils appelaient « scrupules
de conscience »,
on ne pouvait pas directement combattre…
La
stratégie correcte consistait, précisément, à éviter la confrontation avec l'obsession.
Voir
Traitment Faites vous
meme le test schizoïde
Page créée le 6 Août, 2010 Copyright ©
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